ジム

昨日、二週間ぶりにスポーツジムへ行った。 ぎっくり腰の再発が怖かったが、バイク、ランニング、スタジオレッスンと無事に終えた。 スタジオレッスンはグループパワーというバーベルを使った筋トレで、今回はいつもより重量を落として実施し...

先々週のぎっくり腰でもう２週間も行けてない。 今週末は絶対行くと決めている。 でも、再発は怖いね！ 今週は痛みも消えているので大丈夫だとおもうことにしよう。