ビジネス本

元気に過ごす方法とは

元気がある状態とは自分の体の調子やメンタルの状態だけでなく人間関係や生き方の問題まで関わってくるが、自分のやりたいことを楽しくやりながら、大好きな人たちと笑って元気に過ごせることである。 呼吸力(呼吸筋のトレーニング)を高めるには、...
ビジネス本

投資の極意②

金融資産の投資を考えるときに、「分散投資」という考え方が必要となってきます。 「分散投資」とは「卵をひとつのカゴにいれるな」で有名な考え方で、自分の大事な資産をいくつかに分けて保管しておこうという考え方です。別の言い方をすると「バラ...
ビジネス本

投資の極意①

投資はギャンブルやお金儲けの道具ではなく、成長と豊かさを拡大させ、将来的にはみんなの幸せのために必要なのである。
ビジネス本

幸福物質とは

セロトニン、オキシトシン、ドーパミンは幸福物質の三大要素といえるようだ。 私たちが『幸せ』と感じるときに、脳内でセロトニン、オキシトシン、ドーパミン等が分泌されることが分かっている。 ということはセロトニン、オキシトシン、ドー...
日常

スポーツジムのサウナ

最近自分が通っているスポーツジムのサウナが以前より混んでいる感じがする。 ちょっと前にサウナの温度設定が変わり、新しい施設の導入、宣伝もあってのことと思うが。 以前は室内の温度が80~85℃くらいであったのが90℃に変更された...
日常

時間を買う、家電製品

よくYouTubeやブログ、ビジネス本などで『時間を買って、自分の自由な時間を増やす』ために、家電製品のおすすめするものをよく見る。 そのおすすめで、初めに食器洗い乾燥機約1年前に購入した。 機種はジェイムSDW-J5Lという...
日常

久しぶりの投稿

先週の土日は休日出勤のため、12日連続で会社へ出勤した。 今の職場は肉体労働ではないので、体力的には比較的楽ではあるが、さすがに連続出勤は疲れます。 昨日の土曜日は2週間ぶりにジムへ行った。そのためか、今日は久しぶりに筋肉痛に...
日常

楽天ひかり 設定方法

本日、楽天ひかりを開通できました。 楽天ひかりはモデム(NTTレンタル機器)は貸してくれるがルーター(無線Wi-Fi)は自分で購入(用意)しなければならない。 さっそく色々調べて、バッファロー社のWSR-3200AX4S/DB...
ビジネス本

食べない人たち(不食の世界)

前回、『食べない健康法』ということで1日2食を実践している。 そのおかげか、正月に最大70.3㎏あった体重が現在66.7㎏まで落ちてきた。 最近、『食べない人たち』という本を読んだ。 この前までは、空腹の時間を多くするこ...
ビジネス本

『食べない』健康法

1月13日に投稿した記事から1日2食を実践している。 自分の場合は朝食を抜いている。 おおよそ2週間たった。 結論から言うと、約2㎏の減量を達成している。(172㎝ 70㎏→68㎏) 昼飯はファミリーマートの『豚し...
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