スタジオレッスン

昨日、二週間ぶりにスポーツジムへ行った。

ぎっくり腰の再発が怖かったが、バイク、ランニング、スタジオレッスンと無事に終えた。

スタジオレッスンはグループパワーというバーベルを使った筋トレで、今回はいつもより重量を落として実施した。

一日経った今日は若干痛めた部位付近が痛い。ただの筋肉痛なのかもしれない。

今日もジムへ行く予定である。